Ansiedade é um estado emocional normal e uma importante característica do ser humano, é a nossa capacidade de antecipar o perigo. A ansiedade é patológica quando deixa de ser útil e passa a causar sofrimento excessivo ou prejuízo para o desempenho da pessoa. O Transtorno do Pânico é uma das formas de manifestação da ansiedade patológica. … Continue lendo Síndrome do Pânico: O Medo de Sentir Medo
O que todo indivíduo social quer é ser aceito e querido nos grupos e nas relações. E no meio desse processo sempre estará presente a possibilidade de rejeição. Cada pessoa faz esse trabalho constantemente: o de aceitar, acatar, absorver ou o de rejeitar, afastar, ignorar. Esse movimento é tão natural quanto os relacionamentos humanos e … Continue lendo Troque as Emoções Negativas por Positivas: Como Lidar com o Sentimento de Rejeição
Criar filhos é uma experiência rica de ensinamentos, mas cheia de desafios. A reclamação constante dos pais é a de que as crianças não obedecem regras, não tem horário para dormir, comer, não cuidam do material escolar e dos brinquedos, comem onde querem, estão cada vez mais precoces, questionadoras, se tornam tiranas, não tem respeito … Continue lendo “Reizinhos da Casa”: As Consequências da Falta de Limites
A palavra Burnout tem origem na língua inglesa, a partir da união de dois termos: burn e out, que respectivamente significam queimar e fora. A união dos termos é traduzida por algo como “ser consumido pelo fogo”. A partir da década de 80, autores passaram a usar esse termo para nomear a síndrome decorrente da exaustão emocional humana, ou … Continue lendo Síndrome de Burnout: Quando o Trabalho Ameaça o seu Bem-Estar
Neste mês que estamos divulgando o Janeiro Branco pretendo trazer mais informação sobre a importância de discutirmos sem preconceito o tema Saúde Mental. A Organização Mundial de Saúde (OMS) tem uma definição simples pro termo Saúde: um completo estado de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças. Atualmente, presenciamos um aumento significativo nos … Continue lendo Cuidar da Mente e das Emoções, é Cuidar da Sua Saúde
“O elefante acorrentado” de Jorge Ducray é uma história com um grande ensinamento e poder libertador. É a história de um menino que gostava de ir ao circo e começa a se perguntar por que é que o elefante, um animal enorme e forte, se mantinha preso a uma corrente presa por uma pequena estaca … Continue lendo Autocompaixão: Uma Habilidade Que Pode Mudar Sua Vida
Você tem o hábito de agradecer? Ou é daquelas pessoas que está sempre reclamando do trabalho, das pessoas, da vida, do mundo, de tudo? Talvez você não saiba, mas é comprovado cientificamente que o ato e o sentimento de Gratidão podem trazer benefícios significativos para sua vida e para o seu bem estar físico e … Continue lendo Você Tem o Hábito de Agradecer? Expressar Gratidão Pode Ser a Chave da Felicidade
